【RESFRIADO E GRIPE】Conheça Principais Forma de TRATAR

Remédio Para Resfriado. Uma das principais diferenças entre um resfriado e o vírus da gripe mais grave é que, com um resfriado, seus sintomas chegam gradualmente.

Detectar sintomas precoces do resfriado pode prevenir a propagação do vírus e possivelmente ajudá-lo a tratar a doença antes que ela piore.

Se você perceber qualquer um dos seguintes sintomas, pode ser um sinal de que um resfriado está a caminho:

→ PRINCIPAIS DICAS FINAL DO ARTIGO

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(VÍDEO) → Incríveis Remédios Caseiros Para Gripe e Resfriado

– Dor de garganta

Este é um dos sintomas iniciais mais comuns de uma infecção viral. Alguns vírus podem causar uma garganta inchada sem tosse.

Nos primeiros estágios da gripe, sua garganta pode parecer áspera e irritada. Você também pode sentir uma sensação estranha ao engolir alimentos ou bebidas.

– Cansaço

Sentir-se fraco e cansado é um sintoma da maioria dos vírus. Fadiga repentina e excessiva é um dos primeiros sinais de resfriado, e pode aparecer antes de outros sintomas.

– Nariz a escorrer

Você começará a notar o muco acumulado no nariz. Isso vai começar bem fino e aguado, mas, à medida que o frio progride, ele pode ficar mais espesso. Por isso, certifique-se de manter um pacote de lenços à mão.

– Tosses e espirros

Esta é a maneira do seu corpo de tentar se livrar de qualquer coisa que possa danificar suas vias aéreas, como poeira, pólen ou – neste caso – vírus.

– Dor de cabeça

Como o muco começa a se acumular, ele entope seus seios e cria pressão que leva a uma dor de cabeça latejante.

Uma vez que esses sintomas começam, não há como evitar o resfriado. Está chegando, então tudo que você pode fazer é tirar o melhor proveito disso.

Proteja-se

Durante a temporada de gripe, proteger-se contra vírus é uma prioridade.

O vírus pode se espalhar através de gotas de saliva que são projetadas quando uma pessoa infectada tosse ou espirra.

Essas gotículas podem atingir pessoas e superfícies até 6 pés (1,82 m) de distância.

Você pode ficar exposto ao respirar ar contendo essas gotículas ou tocando em objetos em que essas gotículas caíram.

O que você pode fazer?

Não há nenhuma cura para o resfriado comum, mas há poucas coisas que você pode fazer para administrar o pior e reduzir seu tempo de recuperação. Vamos dar uma olhada nas suas opções:

 

– Não esqueça os fluidos

A água ajudará seu sistema imunológico a lutar contra qualquer infecção, por isso é importante manter-se hidratado assim que suspeitar de um resfriado.

Beber muita água e infusões irá ajudá-lo a substituir quaisquer fluidos perdidos de constantemente assoar o nariz ou suar.

O vapor é outra boa maneira de conseguir isso. Um banho quente ajudará a limpar suas vias aéreas e fornecer o relaxamento que você precisa para se distrair de seus sintomas.

Evite junk food

Se você está se sentindo mal, pode ser tentador devorar suas comidas favoritas para ajudá-lo a se sentir melhor.

Dietas ricas em gordura mostraram retardar a resposta do seu sistema imunológico à infecção, o que tornará mais difícil combater infecções como o resfriado.

Você precisa dos nutrientes fornecidos por uma dieta balanceada para ajudar na sua recuperação.

No entanto, não fique tentado a experimentar uma dieta radical, uma vez que estes também reduziram a função do sistema imunológico.

Você também deve lembrar que nem toda gordura é ruim.

Alguns, como as gorduras que você obtém de peixes oleosos e nozes, são uma parte importante de sua dieta, independentemente de você ter ou não resfriado.

Mantenha seu nariz limpo

Usar um spray nasal salino logo após o aparecimento dos sintomas do resfriado pode reduzir seu impacto, sugerem estudos.

Remédios caseiros

Sopa de frango é o mais comumente prescrito. Na verdade, qualquer sopa à base de caldo vai ajudá-lo a se sentir um pouco melhor. Isso vai aquecê-lo e já discutimos como a água e o vapor podem ajudar com seus sintomas.

Comida apimentada

Se você está descendo um resfriado, as pimentas podem aliviar o congestionamento e reduzir o inchaço ao redor do nariz e da garganta.

Também ajudará a tornar o seu muco suficientemente fino para o seu corpo tossir ou espirrar para longe.

Mel e limão

Se uma dor de garganta é o seu sintoma mais problemático, mel e limão é o caminho a percorrer.

Isso não vai necessariamente acelerar sua recuperação, mas você se sentirá muito menos infeliz agora que sua garganta não parece uma lixa!

 

Experimente:

– Mel caseiro

– Chá de limão e gengibre, repleto de ingredientes naturais

– Uma dose adicional de vapor para ajudar a limpar suas vias aéreas.

Descanse um pouco

Quando tudo estiver dito e feito, descansar é uma das melhores maneiras de ajudar seu corpo a se livrar de um resfriado. Como o cansaço é um sintoma de um resfriado, seguir sua rotina normal só vai piorar isso.

Para o bem de você e seus colegas, é melhor que você fique em casa. Você não está em seu melhor caso tenha um resfriado, então é improvável que você produza seu melhor trabalho.

Além disso, você está potencialmente espalhando um vírus contagioso pelo escritório, algo que ninguém vai agradecer!

Outras medidas preventivas incluem:

– Evitar contato próximo com pessoas doentes

– Cobrir sua tosse para proteger os outros

– Lave suas mãos

– Limitar a frequência com que você toca sua boca ou nariz.

 

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ATUALIZADO: 04.05.18

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