Já se perguntou por que a luz do sol pode despertar nossa mente e energia durante o dia, enquanto a luz da lua nos acalma e nos induz ao sono durante a noite? Neste artigo, exploraremos o fascinante mundo da influência da luz no nosso ciclo do sono e como diferentes tipos de luz podem afetar nosso descanso noturno. Prepare-se para descobrir: qual luz induz o sono?
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