Já se perguntou por que a luz do sol pode despertar nossa mente e energia durante o dia, enquanto a luz da lua nos acalma e nos induz ao sono durante a noite? Neste artigo, exploraremos o fascinante mundo da influência da luz no nosso ciclo do sono e como diferentes tipos de luz podem afetar nosso descanso noturno. Prepare-se para descobrir: qual luz induz o sono?
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A atividade física é uma parte essencial de um estilo de vida saudável e equilibrado. Além de ajudar a manter o corpo em forma, ela traz uma série de outros benefícios que muitas vezes passam despercebidos. Neste artigo, vamos explorar os 20 benefícios surpreendentes da prática regular de exercícios físicos e como eles podem melhorar a sua qualidade de vida.
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